处暑时节，迎接秋凉——八种时令水果助你健壮过渡

随着8月底处暑时节的到来，盛夏的炎热即将褪去，我们即将迎来凉爽的秋季。北方的微风已经带着丝丝凉意，让人心旷神怡。但处暑时节，仍然留有些许夏日的余热，这时多吃一些新鲜的水果，既能缓解身体的燥热，又能补充营养。接下来，就为大家介绍8种适合处暑时节的水果。

1、葡萄

夏日里，葡萄是最受欢迎的水果其中一个。它们不仅味美多汁，还含有丰富的营养物质，对于缓解酒后口干舌燥有奇效。葡萄也是美容养颜的圣品，其含有的钾元素有助于利尿，帮助身体排除多余毒素。

2、菠萝蜜

被誉为“热带水果皇后”的菠萝蜜，其清甜可口的味道和浓郁的香气令人陶醉。其营养价格丰富，含有多种对人体有益的矿物质和氨基酸，具有止渴解烦、醒脾益气的功效。

3、桃

桃肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。其含有的有机酸和糖分能为人体提供能量，而挥发的油类物质则能提神醒脑。

4、苹果

十一月是大部分苹果成熟的季节。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴的功效，被称为心血管的健壮保护神。其清香的味道还能缓解紧张心情，让人心情愉悦。

5、火龙果

火龙果是一种低能量的凉性水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。

6、石榴

石榴的季节从8月延续到12月。石榴性温甘酸涩，具有生津止渴、杀虫止痢的影响。无论是直接食用还是榨汁饮用，石榴都是秋季的佳果。

7、哈密瓜

哈密瓜素有“瓜中之王”的美称，其含糖量高，风味独特，香甜可口。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，具有多种药用价格。

8、李子

李子形态美艳，口味甘甜，含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的影响。其抗氧化剂含量极高，堪称“超级水果”，有助于抗衰老和防疾病。

处暑时节，虽然天气已经开始转凉，但中午仍然炎热。此时多吃一些水果，不仅能缓解身体的燥热，还能为身体补充营养，真的是好处多多。希望大家不要错过这个时节的水果盛宴，享受健壮与美味的也欣赏这秋天的丰收之美。同时也要注意，处暑是进入秋天的前奏，让我们以饱满的灵魂情形迎接即将到来的秋季。