次来月经是什么时刻？月经周期揭秘
爱的姐妹们，大家好！今天我们来聊一聊一个与女性健壮息息相关的话题——月经周期，我们都知道，月经是女性特有的生理现象，也是我们身体健壮的一个重要指标，上次来月经是什么时刻呢？让我们一起揭开这个谜底吧！
解月经周期
们要知道，月经周期是指从上一次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天为止的时刻，成年女性的月经周期在21天到35天之间，平均为28天，每个人的月经周期都有所不同，但只要在正常范围内,就无需过分担心。
样计算月经周期
样计算自己的月经周期呢？其实很简单，只需要用日历记录下每次月经开始的第一天，接着计算出下一次月经开始的第一天与上一次的差距即可，这样,你就可以知道自己月经周期的长度了。
经周期的意义
经周期对于我们来说，有着非常重要的意义，它可以帮助我们了解自己的身体健壮状况，及时发现并解决可能存在的难题，月经周期还可以帮助我们判断是否怀孕、避孕等方面。
意事项
计算月经周期时,我们需要注意下面内容几点：
- 月经周期不是固定的，有时会受到外界环境、心情等影响的影响；
- 如果月经周期超过35天，或者连续3个月以上没有月经,建议及时就医；
- 如果月经周期过短（小于21天），或者月经量过多、过少,也需要关注。
妹们，通过了解自己的月经周期，我们可以更好地关注自己的身体健壮，上次来月经是什么时刻呢？赶紧拿出你的日历，算一算吧！如果你有任何关于月经周期的难题，欢迎在评论区留言，让我们一起探讨哦！?♀?
愿每一位姐妹都能拥有健壮的身体，高兴的生活！
